Alt werden wie ein Baum
Die Wissenschaft und Kunst des achtsamen Älterwerdens

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  • Altner, Nils
    Ottensmeier, Birgit
  • 978-3-96562-087-2
  • 141 Seiten
  • 2024, 3. Aufl.
  • Leseproben
Wie wollen wir die zweite Hälfte oder das letzte Drittel unseres Lebens auf der Erde nutzen? Wie... mehr
Alt werden wie ein Baum
Die Wissenschaft und Kunst des achtsamen Älterwerdens

Wie wollen wir die zweite Hälfte oder das letzte Drittel unseres Lebens auf der Erde nutzen? Wie gehen wir gut mit dem Geschenk des Lebens um, wenn wir ab der Lebensmitte spüren, dass der Vorschuss der Jugend an Gesundheit und Vitalität endlich ist und von jetzt an durch angemessene Maßnahmen erhalten werden will? Und was tun wir mit den gewonnenen Jahren? Was wollen wir erleben und bewegen? Es gibt so viel Sinnvolles, drängend Wichtiges und Schönes gemeinsam zu entdecken und zu verwirklichen wie noch nie. Wie wäre es, sich z. B. für den Erhalt der Natur und die Suche nach menschen- und lebensfreundlicheren Wertorientierungen und praktischen Umsetzungen im Alltag einzusetzen? Obwohl die Zeit gesellschaftlich drängt, haben wir heute individuell deutlich mehr Lebenszeit dafür. Es ist eine wunderbare Zeit zum Älterwerden! Diese Fragen und Visionen waren für Nils Altner und Birgit Ottensmeier Anlass, das vorliegende Buch zu schreiben. Sie schöpfen dabei aus eigenen Erfahrungen mit dem Älterwerden und aus der langjährigen wissenschaftlichen und praktischen Beschäftigung mit den Themen Gesundheit, Achtsamkeit und Entwicklung.

Nils Altner, Birgit Ottensmeier mehr

Autoreninfo

Nils Altner

Dr. Nils Altner ist zweifacher Vater, Bildungs- und Gesundheitswissenschaftler.

Bewusste Achtsamkeitspraxis begleitet ihn seit gut dreißig Jahren. Über zehn Jahre lang hat er mit Lehraufträgen an deutschen Hochschulen und an der Harvard University unterrichtet. Zur Zeit forscht, unterrichtet und publiziert Nils Altner mit Freude zu den Themen Achtsamkeit, Prävention, (betriebliche) Gesundheitsförderung, Mind-Body-Medizin, Tiefenökologie und Persönlichkeitsentwicklung am Stiftungslehrstuhl für Naturheilkunde und Integrative Medizin der Universität Duisburg-Essen.

Birgit Ottensmeier und Nils Altner arbeiten gemeinsam für die berufsbegleitende MultiplikatorInnen-Weiterbildung „Gesundheit, Achtsamkeit und Mitgefühl im menschenbezogenen Arbeiten (GAMMA)“ an der Universität Duisburg-Essen: http://www.achtsamkeit.com/gamma.htm.

Birgit Ottensmeier

Birgit Ottensmeier hat Philosophie und Gesundheitswissenschaften studiert. In ihrer Arbeit mit Menschen (z. B. in der Drogenhilfe) und in zahlreichen Projekten im Schwerpunkt „Gesundheit im Alter“ in der Bertelsmann Stiftung sowie in der betrieblichen Gesundheitsförderung hat sie sich mit dem Glück beschäftigt. Sie blickt auf 30 Jahre Achtsamkeitspraxis zurück und schöpft aus ihrer Rolle als Mutter, Tochter, Freundin, Partnerin und dem Prozess des lebendigen Menschseins. Birgit Ottensmeier beschreibt sich als glücklich und dankbar, Erkenntnisse und Erfahrungen weiterzugeben: in Forschungsprojekten im Rahmen ihrer Tätigkeit als wissenschaftliche Mitarbeiterin der Kliniken Essen Mitte und in ihrer eigenen Praxis in Bielefeld. Birgit Ottensmeier und Nils Altner arbeiten gemeinsam für die berufsbegleitende MultiplikatorInnen-Weiterbildung „Gesundheit, Achtsamkeit und Mitgefühl im menschenbezogenen Arbeiten (GAMMA)“ an der Universität Duisburg-Essen. Weitere Informationen: www.achtsamkeit.com/gamma.htm

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